高齢者レクのアイディア集！【実践】大盛り上がりだった５選紹介！

みなさんこんにちは。
カイゴノセカイの耳寄りな情報を提供している介護歴７年"caregirl.ronp"です。
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今回は【高齢者レクのアイディア集！【実践】大盛り上がりだった５選紹介！】についてお話していきます。

その前に！！高齢者レクとは？
- レクリエーションで動かすことの大切さ
- 動かさないことによって起こること
高齢者レク！大盛り上がりの５選！！

その前に！！高齢者レクとは？

みなさんも介護職の方は、高齢者レクという言葉を耳にしたことがあると思います。

レクとはレクリエーションを略した言葉になります。

では、なぜレクリエーションなのか？

何のためにやるのか…

楽しいから！

楽しいことはいいですがそれだけではありません！！

そこをしっかり把握していきたいですね！

レクリエーションで動かすことの大切さ

レクリエーションは、からだを動かしたり頭を動かしたりしていきますよね？

そう！その運動こそが大切なのです。

体や頭を動かすことによって

からだ全体に刺激を与え

動かせる範囲を広くする！

広範囲になることで日常生活を

よりスムーズに行えるようにしていくことができるようになります。

動かさないことによって起こること

逆に、からだや頭を動かさないことによって

からだに刺激がいかなくなり

元気がなくなってしまいます。

それによって

日常生活もさらに難しくなってしまう可能性があります。

利用者さんだけでなく

私たちもからだや頭を動かして

こころもからだも元気になりましょう！

しかし、レクリエーションって考えるが大変だったり…

人にとっては考える事が重荷になりますよね…

そこで今日は私が体験した中で印象深いレクをご紹介したいと思います。

高齢者レク！大盛り上がりの５選！！

そうめん流しならぬ玉転がし

メリット：ドキドキわくわく

そうめん流しはみなさんご存じですよね？
それをイメージしながら読んでいくとわかりやすいと思います。
やってみると、やり方はとっても簡単です(^^)

準備物
・雨どい
・雨どいを斜めにする椅子
・雨どいに入るボール
・転がった時にボールのゴール
　（ボールは、ピンポン玉やゴルフボールなど種類があるとおもしろいかも）

方法
１、椅子に雨どいをセッティング
２、ボールが転がる先に独自のゴールをセッティング
３、雨どいからボールを転がし得点を狙う

※雨どいからボールを転がし得点を狙うが今回のやり方でしたが、
逆に転がってきたのを棒がついたちりとりなんかでとる方法もありかなと思います。

Ｒ１投げ（Ｒ１ヨーグルトの宣伝ではありませんが美味しいので飲みたい人はぜひ！笑）

メリット：勝負師が多い利用者さんのところでは対戦にすると勝負感がでてもりあがる

準備物
・Ｒ１ドリンクのペットボトル．または、似たような小さめのボトル
・得点が書いた絵や紙など

方法
１、得点が書かれた絵や紙をボトルを投げたところから範囲内に置く
２、利用者さんにボトルを渡し投げって得点する

ボトルが小さめで手にフィットするため手の運動に効果的

カーリング

メリット：対戦の形式の為、試合に燃える

準備物
・ゲートボールのスティック
・カーリングのよう丸い石を少し重みなるものや段ボールにて作成
・カーリングのように紙に真ん中が高得点になるように得点用紙を作成

方法
１、椅子に座りじゃんけんをする
２、勝ったほうが先に作成した丸い石のようなものを自分の前に置く
３、ゲートボールのスティックにて自分の前に置いた丸いものを点数に向けて行う
４、相手と交互で行い、相手の丸い石が当たって部外になることもあり対戦を行う

相手の玉を除外することができたりするので燃えます！